Sepa usted Que le pasa a tú cerebro si duermes menos de 7 horas [ALGO IMPORTANTE]



Los especialistas de la salud siempre sugieren que lo más recomendable es dormir ocho horas diarias. Sin embargo dada la rutina diaria y el ritmo acelerado que llevamos todos, tener una buena calidad de sueño se ha vuelto un tema bastante prescindible en nuestras vidas.


 En los últimos años mientras se acortan las horas de sueño, los niveles de diabetes y sobrepeso han aumentado, pero ¿qué tan relacionados están estos fenómenos?

Un estudio realizado en la Universidad de Surrey reunió a 7 voluntarios, quienes normalmente duermen de 6 a 9 horas. Los voluntarios se dividieron en dos grupos, a uno se le pidió dormir 6 horas y media, y al otro 7 horas y media. Una semana después los investigadores tomaron muestras de sangre.

Lo que descubrieron fue que cuando los voluntarios dormían una hora menos, los genes asociados con procesos como inflamación, respuesta inmune y respuesta al estrés se volvían menos activos. También se notó un incremento en la actividad de los genes asociados con la diabetes y el riesgo de cáncer. Lo contrario ocurría cuando se añadía una hora de sueño.







CON ACTITUD CORRECTA CAMBIAMOS EL MUNDO

CON ACTITUD CORRECTA CAMBIAMOS EL MUNDO

Todos queremos cambiar el mundo.
Crear una nueva realidad más justa y mejor y acabar con todas las estructuras que nos esclavizan.
Pero ello implica enfrentarse cara a cara con todo lo que está mal en nuestra realidad.
Conocer a fondo los defectos, la corrupción, la maldad, las manipulaciones y las mentiras a las que todos estamos sometidos.
Hundirnos en la oscuridad.

Y es en este proceso cuando surgen las grandes disyuntivas.
¿Sumergiéndonos en esa oscuridad oscureceremos nuestros corazones y ensuciaremos nuestras intenciones?
¿Es mejor ignorar lo que está mal en el mundo y centrarnos exclusivamente en lo positivo?
¿Cuál es la actitud correcta que debemos tomar al afrontar este proceso?

Últimamente hemos recibido varios mensajes privados en el blog al respecto de este tema.
En este artículo reproducimos el último mensaje recibido, enviado por nuestro lector “Ser Humano Anónimo”, que no solo resume bastante bien el sentir general de mucha gente en lo referente a la actitud correcta que debemos tener para cambiar las cosas, sino que además esboza las características de toda una línea de pensamiento muy en boga en estos momentos.

Es un tema que invita a una reflexión profunda y que creemos que es mucho más difícil de lo que parece a primera vista.
Este es el mensaje recibido por correo. Al final se exponen las dudas y opiniones de la Gazzetta al respecto:
“Cada vez se habla más del despertar, de abrir por fin los ojos y darnos cuenta de que los poderosos nos están engañando, que la tele y los otros medios a sus órdenes nos idiotizan y mienten más que hablan, que el 11-S es un trabajo interno y todas esas cosas.
Vale, estoy muy de acuerdo, es terrible el alcance de la manipulación y la conspiración (sin teorías) que padecemos.
Ese es el PRIMER DESPERTAR, el darte cuenta de que estabas programado mediante los medios, la cultura y la sociedad consumista que te rodea, para ver exactamente sólo lo que ellos querían que vieses.


Sería ideal pero utópico pensar que da tiempo a provocar este primer despertar a tantas personas, como para que sirva para cambiar significativamente las cosas: La programación es bastante profunda, está muy extendida y la tele no descansa ni de noche… Cuanta más gente sea consciente de estas maquinaciones mucho mejor, de eso no me cabe ninguna duda, pues la Verdad siempre estuvo al lado de la Luz.
Pero ser un experto en la demolición de las gemelas, un reconocido erudito de las maquinaciones de los illuminatis y demás asuntos asquerosamente turbios tampoco te va a salvar a ti mismo de nada, ni mucho menos te convertirá en una especie de Guerrero de la Luz.
Así como este primer despertar es algo colectivo, es decir, que en una buena conferencia puedes conseguir que despierten del primer sueño decenas de personas a la vez, el SEGUNDO DESPERTAR es una cuestión PERSONAL, como el nacer y el morir, que son las dos experiencias más importantes de tu vida y que ejecutas absolutamente solo, aunque te den a luz en plena manifestación multitudinaria, o te mueras junto a 200.000 personas más en una explosión termonuclear.
Y como este segundo despertar es una experiencia personal, no te va a ayudar ninguna página web, secta friki, religión, grupo ilegal o partido político.
Es una cuestión contigo mismo, a solas.
Salir de este segundo sueño consiste en ser PLENAMENTE CONSCIENTE de que estamos metidos en tal incertidumbre global ahora mismo, que esto realmente no tiene marcha atrás, o sea, que estamos DE VERDAD a las mismísimas puertas del fin del mundo que conocemos (lo haya provocado quien sea, no empecemos).
Y esto es lo bueno, que este mundo egoísta, injusto e insolidario que fuimos descubriendo con pena desde pequeñitos, que todos los mayores nos presentaban como inevitablemente mal hecho, que no nos ha gustado nunca nada y que, en definitiva, no hemos podido cambiar… pues resulta que este mundo dentro de poco ¡¡¡va a cambiar él solito!!! Y además… ¡Bingo! Nos ha tocado vivir ese cambio a todos nosotros, ¡qué suerte tenemos!

Pero lo bueno, lo realmente bueno, es que va a cambiar a mejor, a MUCHO MEJOR, a otro mundo infinitamente más justo y gobernado por el amor.
Y si esto no te lo crees, MUCHO PEOR para ti.
A diferencia de cuando te despiertas del PRIMER sueño (que te encabronas con tanta conspiración, te indignas con tanto político corrupto, te cabreas con tanto muerto de hambre sentenciado desde organismos oficiales, te asustas con las nuevas armas de microondas, te enfureces con los telediarios y te emparanoias con cualquier estela en el cielo => encabronamiento, indignación, cabreo, temor, enfurecimiento, paranoia), resulta que cuando te despiertas del SEGUNDO sueño empiezas a estar más alegre porque por fin esto va a ir a mejor, más contento porque ya no falta mucho, más divertido porque todos los villanos desaparecerán y no te incordiarán jamás, más encantado porque ya nadie morirá de hambre, más risueño porque encima te va a salir completamente gratis y, sobre todo, más feliz que nunca porque estabas deseándolo desde que tienes tu primer uso de razón, vamos, de toda tu vida.

Qué diferencia con el otro despertar, ¿verdad?… ahora estás alegre, contento, divertido, encantado, risueño, FELIZ… buen rollito ¿eh?, ¡que bien!
Además, a poco que te esfuerces y mirando el mundo de esta manera, caerás en la cuenta de que el odio, el rencor, los celos y todas esas cosas negativas relacionadas con el miedo no te sirven en realidad para nada bueno, y es mejor ir dejándolas a un lado, puesto que no te van a ayudar en absoluto durante la agitada transformación que tenemos por delante.

Así que, en lo que a mí respecta, me propongo firmemente ayudarme a mí mismo y al planeta entero de esta manera:
-Viviré lo que me queda de vida lo más intensamente posible, abrazaré a mis amigos, diré te quiero a los que quiero, sonreiré más todavía a todo el que se me cruce por la calle, me embelesaré más tiempo con las estrellas, en fin, haré ese tipo de cosas que hacen los enfermos terminales: disfrutar a tope porque, total, van a ser dos días.

-Viviré lo más posible el presente: por ejemplo, lo que pasa ahora mismo en Ucrania me da exactamente lo mismo, yo no puedo hacer nada por arreglarlo. Preocuparme por ello es absurdo, a mí eso no me afecta el presente, mi presente, para nada; y yo vivo ahora en mi presente, no me da la gana vivir preocupándome y obsesionado todo el día con la que se va a liar, si se lía, con Rusia, con la OTAN y con la mamá que los parió a todos ellos…
Cuentan de uno que, condenado a muerte, se escapa y, como lo persiguen de cerca, se sube a un árbol que está colgado sobre un precipicio. Abajo lo esperan sus guardianes. No tiene escapatoria. Pero, de pronto, descubre que el árbol al que se subió es un manzano. Entonces coge su fruto y se pone a comer las manzanas que están a su alcance.
Esto es saber saborear el presente, sin proyectar el pasado o el futuro en tu momento actual.
-Agradeceré al Universo no sólo cada minuto que paso aquí (porque es irrepetible y cada vez me quedan menos), sino todo lo que tengo ahora mismo dentro y fuera de mí: discernimiento, voluntad, alegría, ojos, manos, comida, amigos…vida.

-Buscaré webs positivas, donde pueda aportar algo que contribuya a repartir felicidad a quien quiera aceptarla.
-Me alejaré lo más que pueda de lo negativo, de los lugares OSCUROS en los que concursan poniendo la red patas arriba por ver quién es el que encuentra la noticia que más MIEDO da, o el link más escalofriantemente terrorífico…
Todos del tipo: los ISIS van a detonar mañana una bomba H en Manhattan, la bolsa explota por fin en mil pedazos, los sionistas se vuelan el muro de los lamentos en falsa bandera… ¡¡¡dios mío, ahora si que la hemos cagado todos de verdad!!!

Resumiendo, que cuanto más feliz sea, más felicidad proyectaré a este planeta y más le ayudaré a subir de frecuencia.
Porque, ¿no te has dado cuenta todavía?, lo que realmente quieren los oscuros (esos que nos quieren llevar al NOM de cabeza) es precisamente que tengamos mucho miedo, que estemos aterrorizados y permanentemente indignados, cabreados, desilusionados, abatidos y hundidos día y noche, pasando a ser de esta forma un transmisor y repetidor perfecto de sus bajas y tenebrosas vibraciones: Viviendo así, como ellos quieren, no tendrás oportunidad de ver y sentir el PODER que tienes como ser humano libre y consciente, el PODER para alejarte de todo eso que huele tan mal (políticos, bancos, transgénicos, religiones, vacunas, facebook y demás venenos disfrazados de beneficio para el ser humano) y empezar de una vez a ser solidario con los demás y a sacar lo mejor que tienes de ti para emplear esa maravillosa energía en CONSTRUIR un mundo nuevo y mejor, en vez de malgastarla tratando de COMBATIR el podrido sistema actual.

En definitiva, ser TÚ MISMO, esa persona honesta, valiente y amorosa que llevas dentro, que siempre has querido ser y que no te han dejado.
Es ahora o nunca… piénsatelo. Porque tengo clarísimo que todo esto va a detonar de una vez más pronto que tarde…
Pero también creo firmemente que las cosas no ocurren por azar, y que hay una especie de Inteligencia Galáctica (llámala como te de la gana) que sabe el camino que debe seguir el Universo, y que hace que tras el invierno llegue la primavera.
Y cuando crees esto, sólo hay que soltarse, relajarse y disfrutar.
Y si a alguien todo esto le parece como un poco bastante cursi, new age o lo que sea… me da exactamente lo mismo, pues diga lo que diga y haga lo que haga ese alguien, no cabe duda que tarde o temprano morirá… así que mejor que comience a pensar en algo (positivo, negativo o al dente).
¡¡¡Salud, Unidad y muchas risas!!!
Paz en la Tierra a todos los hombres. Que la Paz prevalezca en la Tierra
E P I L O G O: La vida es un juego. Yo, tú, él, el otro, el de la moto, el de más allá, los pajaritos, las ballenas, las nubes, TODOS SOMOS UNO. Lo creas o no…¡Y qué bonita es esta vida!”
Ser Humano Anónimo

DISCUSIÓN
Es posible que a muchos os moleste ese cierto tono “new age” del texto y alguna que otra referencia de carácter trascendente o espiritual.
Pero si vamos más allá de la anécdota de estos detalles, el texto refleja el sentir de todo un grupo de personas al respecto y por eso hemos decidido abordar el tema.
Hay muchos enfoques de este texto con los que concordamos plenamente.

A FAVOR
Es cierto que hay dos estadios diferentes en ese proceso de evolución personal que comúnmente se ha venido a llamar “el despertar de la conciencia”.
El primero es un despertar colectivo, centrado en enfocar los aspectos que están mal de nuestra realidad social y el segundo es un despertar de la conciencia que solo puede ser a nivel personal. Un camino individual e interior que cada uno debe recorrer por sí solo y que es la clave de todo.
También estamos de acuerdo en que una mirada positiva y centrar la mayoría de nuestras energías en aspectos “luminosos” y optimistas es esencial para poder cambiar la realidad en la que vivimos.
Es el camino que nos lleva a conectar con nuestro poder interior, nuestra libertad individual y nuestra conciencia.
Sin embargo, estar permanente inmersos en sentimientos de miedo, rencor, odio y enojo nos inmoviliza a todos e impide que seamos capaces de concebir en nuestras mentes un mundo mejor.
A nivel superficial pues, estamos completamente de acuerdo con el sentimiento que transmite este texto.
Pero hay aspectos de fondo que nos parecen mucho más discutibles.

LA FILOSOFÍA DEL “BUENROLLISMO”
El mensaje que transmite este escrito podríamos encuadrarlo en una suerte de corriente filosófica cada vez más en boga en estos últimos años y a la que podríamos calificar, de forma simplista (y que nadie se enfade, por favor), como “Buenrollismo” u “Optimismo Místico”.
Básicamente, esta corriente de pensamiento se centra en una serie de principios:
·Tu mente construye la realidad
.Atraes a tu vida aquello que deseas, proyectas o generas
·Tu mente debe ignorar todo lo malo y centrarse solo en lo bueno
De alguna forma y tal y como indica el propio texto, centrarse en los aspectos negativos de la realidad actúa como un mecanismo de refuerzo de la propia negatividad y provoca un proceso de retroalimentación.
Y en gran parte, esto es así.
Pero quizás las cosas no son tan simples como querríamos que fueran.

UN LOBO EN LA HABITACIÓN
Como hemos dicho en anteriores artículos, la situación en la que estamos es similar a la que encontraríamos si imaginamos a un grupo de personas encerradas en una gran habitación oscura en la que mora un enorme lobo hambriento, un depredador implacable que solo obedece a sus necesidades e impulsos primarios.
Entre ese grupo de personas, hay personas que pasan gran parte de su tiempo advirtiendo a los demás sobre la presencia de la fiera.
Dedican grandes esfuerzos a narrar, casi con morbosa fascinación, la maldad intrínseca de la bestia: como se esconde entre el mobiliario, como le gusta atacar por sorpresa, desgarrar la carne de sus víctimas, devorar sus vísceras y triturar sus tendones. Así pasan horas hablando de su mirada fría y asesina, de la potencia de su mandíbula, la longitud de sus colmillos y sus aviesas intenciones.

Según la corriente filosófica del “Buenrollismo”, esta gente centrada en narrar las maldades del lobo solo consigue paralizar con su miedo a sus compañeros, arrastrándolos a un estado permanente de ansiedad y desconfianza.
Y tienen razón.
Generar un clima de terror hacia la bestia no es el mejor camino para salvarse de su posible ataque. El miedo paraliza, inmoviliza y saca lo peor de todos y cada uno de nosotros.

¿Pero centrarse exclusivamente en los aspectos positivos de la habitación hace desaparecer al lobo?
¿Ser amorosos con los demás y dedicarse simplemente a observar el futuro con optimismo y una sonrisa en la cara hará que el problema se desvanezca?
¿Si imaginamos un futuro lleno de bondad y amor, el lobo se convertirá en nuestra amable mascota?
Esa es la presunción inherente a esta forma de pensamiento.

Por lo visto, para los “buenrollistas”, el depredador es un ser inerte y moldeable, un ente pasivo sometido exclusivamente a la poderosa voluntad de los “pensadores positivos”. Por lo que parece, no consideran al lobo como una fuerza generadora de decisiones, acciones y consecuencias.
Algunos podrían interpretar esto como la táctica del avestruz: “metamos la cabeza en un agujero y como no vemos al lobo, el lobo ya no está ahí”
Incluso en algunos casos (no en todos, no estamos generalizando) podría representar una invitación a la inacción, un perfecto subterfugio de carácter pseudoespiritual mediante el cual no tener que “mojarse el culo” o “ensuciarse espiritualmente”.
Nadie puede negar que obsesionándote con el lobo, solo consigues que aumente su poder sobre ti.
Pero ignorando que está ahí y centrándote en “vivir el momento positivamente”, solo consigues que campe a sus anchas sin oposición alguna.





IMPORTANTE SABER SOBRE El Ébola y el Marburg, dos virus que corroen el cuerpo desde el interior. (INFORME TOTAL)


El Ébola y el Marburg, dos virus que corroen el cuerpo desde el interior, asolan aldeas enteras escondidas en las selvas africanas en cuestión de semanas. ¿Qué sucede si el virus del Ébola consigue salir de la jungla y llega a los Estados Unidos transportado en el cuerpo de un soldado que vuelve a casa de licencia? Por medio de gráficos fascinantes, veremos el interior del torrente sanguíneo de esta persona, para mostrar cómo el virus perfora los capilares y causa estragos en el sistema inmunológico.


Desde finales de 2013, el virus Ebola peligrosa de Guinea se expande a Liberia, Sierra Leona, Senegal y Nigeria. El 8 de agosto, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado el brote de Ébola en emergencia de salud pública de importancia internacional. Mientras tanto, más de 4.000 personas se han enfermado. Se conocen alrededor de 2.000 muertes. El brote tiene impactos en la economía, la seguridad alimentaria y la seguridad de las personas en los países en cuestión. No, es importante apoyar a los débiles sistemas de salud sostenible. La República Democrática del Congo recauda fondos para apoyar la labor de la Cruz Roja Internacional y la Media Luna Roja y los proyectos de salud en el África occidental.


Antecedentes sobre el Ébola

Ébola es una enfermedad viral que a menudo conduce a la muerte. La transmisión de los patógenos se lleva a cabo por contacto directo con la sangre u otros fluidos corporales. 2-21 días (generalmente 8-10) después de la infección se presentan de repente, los síntomas inicialmente inespecíficos: fiebre, dolor de cabeza, dolor musculoesquelético, vómitos, diarrea y dolor epigástrico.